Eine MILA-Gruppe war vom 7. bis 10. April 2011 in Latsch im Training. Wie immer erlebten die Mila’s Laufsport und Ferien in perfekter Kombination! In diesem Jahr bei ungewohnt warmer Witterung.
von Felix Benz
Donnerstag: Erste Eindrücke
Auf kleineren und grösseren Umwegen sind die Mila’s in Latsch eingetroffen und haben die Zimmer im Hotel Tanja/Sonnenhof bezogen und erste individuelle Aktivitäten entwickelt: Marktbesuch, Jogging, Biken oder einfach Geniessen standen zur Auswahl. Eines war aber für alle gleich: Die Sommerhitze! 25 Grad am 7. April in Latsch, kaum zu glauben aber wahr. Da musste natürlich schon mal was kühles getrunken werden. Und etwas zu beissen gab es natürlich auch. Die Gruppe spazierte am Abend hinaus zum Bierkeller und testete das Angebot.
Freitag: Trainingseinheiten 1 und 2
Am Morgen leitete Markus Indermaur das Training: Laufen im Gelände war das Thema. Auf Naturwegen gings ständig auf und ab, zum Teil als Cirquit angelegt. Unzählige Tempowechsel waren die besonderen Herausforderungen. Das Ganze gepaart mit Kraftgymnastik, teilweise unter Anwendung der Geräte im Trimm dich Fit-Parcour.
Am Nachmittag leitete Berni ein Training auf der Rundbahn. Laufschule in nicht alltäglichen Varianten und viele interessante Informationen gab Berni zum Besten. Ein kleiner Teamwettlauf (Wassertransport) rundete die Aktivitäten auf der Bahn ab. Wer auf dieses Training verzichtete (z.B. M.H.), hat einiges verpasst.
Samstag: Trainingseinheiten 3 und 4
Am Vormittag stand ein Hügeltraining auf dem Programm. Berni führte die Gruppe hinauf auf den Annaberger Boden, ein Plateau ca. 400 Meter oberhalb Latsch mit herrlicher Aussicht ins Tal. Berg- und Hügellauftechniken konnten in diesem Gelände hervorragend trainiert werden.
Um 16.oo Uhr stiegen 7 Milas in den Zug und fuhren talaufwärts nach Laas. Sie wollten für einmal eine neue Strecke für den Ausdauerlauf testen. Und der Versuch ist bestens gelungen. Von Laas lief die Gruppe hinunter nach Schlander der Etsch entlang, zum Teil auf dem Veloweg. Nach Schlanders ging die Route dann ziemlich aufwärts, die tollen Trailwege und die herrliche Aussicht ins Tal entschädigte die Mühe bei weitem. Nach rund zwei Stunden waren die 15 Km von Laas bis Latsch geschafft.
Kulturelle Führung durch Latsch
Nicht nur sportlich hat Latsch viel zu bieten, sondern auch ein paar wunderbare alte und interessante Bauten, im Besonderen Kirchen. Hansruedi organisierte eine Führung durch Latsch und die Milas erfuhren von kompetenter Seite viel über die Entstehungsgeschichte des Dorfes und ihren alten Bauten.
08
Der abschliessende Berglauf von Latsch hinauf nach St. Martin mit 1’100 Meter Höhendifferenz auf dem ca. 5 km langen Bergweg bildete wie jedes Jahr den Schlusspunkt der Anstrengungen. Jeder, der diesen Herausforderung zu Fuss meistert, bringt eine Top-Leistung. Freude und Emotionen ist bei jedem Teilnehmer am Ziel zu sehen.
Auch die Kameradschaftspflege kam im Südtirol nicht zu kurz. Besonders eindrücklich war auch in diesem Jahr wieder die Gastfreundschaft und die Verpflegung bei Hans und Tanja im Hotel Sonnenhof. Die Mila-Trainings 2011 in Latsch bleiben wie immer als sportliches Ferienerlebnis mit hohem Erholungswert bei allen in bester Erinnerung.
Willkomm der MILA in Latsch. Schon sind die ersten Blüten der Obstplantagen offen
Hotel Tanja/Sonnenhof ist bereit für die MILA und bietet ihnen nur das Beste
Markus und Berni beim Marktbesuch
Vielfältiges Angebot
Herrliche Sicht auf die nahen Berge (St. Martin)
Das Trainingsgelände: Für einige bekannt …..
die Waalwege
Gedenkstätte an das Zugsunglück im 2010
Spaziergang zum Nachtessen im Bierkeller
Teigwaren
Gegrilltes
Prost
Auf gehts zum 1. Do-Training ins Gelände
Trainingsleiter Markus I. erklärt den Ablauf
Tempowechsel auf dem Plateau oberhalb der Burg Montani
Kraftgymnastik zwischendurch
Markus H.
Albino
Pascal
Heinz
Hansruedi
Markus I.
Berni
Cirquit um den Weiher
Albino bei den Klimmzügen
Freitagnachmittag: Laufschule auf der Bahn mit Berni
Berni erklärt das Zusammenspiel der Muskeln: Belasten und Entlasten
Variantenreiche Laufschule
Pascal erstmals auf der Latscher Rundbahn
Der Mila-Bahnsechser
Freitagmorgen: Aufstieg zum Annaberger Boden
Ideales Gelände für Hügeltgraining mit fantastischer Aussicht
Berni gibt die Anweisungen
Belastungen in allen Varianten
Zurück gings über die Tisser Hängebrücke
Und dem Waalweg entlang nach Latsch
Am Samstagnachmittag: Bereit für den Ausdauerlauf
0_NEWS305_Mit der Bahn fuhr die Trainingsgruppe nach Laas
0_NEWTalabwärts, teilweise auf dem Veloweg-20-c
Ab und zu ein Halt, um die tolle Aussicht zu geniessen
Hier der Blick auf Schlanders
Wieso nicht auch einmal etwas gemütlicher?
Natur pur
Bereits ist das Ziel Latsch in Sicht
Laufstrecke: Von Laas nach Latsch
Hansruedi begrüsst zur Kulturellen Führung durch Latsch
Älteste der vier Latscher Kirchen
Rotes Haus
Burg
Spitalkirche
Auf gehts nach St. Martin
Die sieben MILA-Bergläufer vor dem Start in Tiss auf 698 M.ü.M.
Markus I.
Markus H.
Hansruedi, der 68-jährige gehört zu den fünf Mila, die alle Trainingseinheiten mitgemacht haben. RESPEKT!
Berni
Pascal
Albino
Felix
Die Strecke führt vorbei am Schloss Annaberg
Pascal im Ziel
Zufriedene Gesichter
St. Martin auf 1740 M.ü.M.
Zurück gings mit der Luftseilbahn-13
Blick von St. Martin hinunter nach Latsch-15
