Das MILA-Sommerprogramm bekommt neue Impulse! Alle Mila’s können spontan und kurzfristig während der ganzen Ferienzeit zu einem gemeinsamen Lauferlebnis einladen. Ob alte oder neue Laufstrecken, längere oder kürzere Distanzen, flach oder in den Bergen gelegen, am Morgen, Nachmittag oder am Abend loslaufen, alles ist möglich. Die nachstehenden Kurzberichte und Fotos über die durchgeführten MILA-Sommeraktivitäten beweisen, dass mit dem Laufen immer und überall tolle Erlebnissen in der Natur verbunden sind.
von Felix Benz
20. Juli: Eine Portion Trail zum Geniessen mit Kathrin
9 Mila’s hatten trotz leichtem Regen Lust, Kathrin bei ihrem Erlebnislauf zu begleiten. Ihre diesbezüglichen Hinweise waren folgende: Wir laufen von Götzis über den Schreckweg (ist nicht so schrecklich, wie es tönt :-) auf den Kapf auf 1150 m.ü.M. Dort geniessen wir die Aussicht auf Rheintal und Bodensee und laufen dann hinunter nach Meschach, mit Aussicht auf Alpstein und oberes Rheintal. Von Meschach geht es durch die Örflaschlucht zurück zum Ausgangspunkt. Die Strecke führt zum grossen Teil über Wurzelwege und Trails, sie ist aber nirgends exponiert oder gefährlich. – Es stimmte (nebst dem Wetter) alles. Wer nicht dabei war, hat wirklich ein spezielles Laufvergnügen verpasst. Zwar waren die angekündigten Blicke Richtung Bodensee und Alpstein wegen den tiefen Wolken nicht möglich, aber vom Kapf hinunter ins vertraute Rheintal sah man dennoch. Fazit: Die gelaufenen Strecke, meistens im Wald, ist Natur pur! Ein wirklicher Erlebnislauf zum Geniessen, und dazu gehörte auch ein gemütliches Zusammensitzen nach dem Lauf.
27. Juli: Am alten Rhein entlang mit Heinz
Bei recht gutem Wetter, der zeitweise leichte Regen störte kaum, liefen 7 Milas vom Bruggerhorn linkseits des alten Rheins bis nach Rheineck und auf der anderen Seite wieder zurück nach St. Margrethen. Fast alle kannten die Strecke und so wurde der eineinhalbstündige Lauf in einem zügigen Tempo absolviert. Neues zu entdecken gabs da eh nichts, denken da wohl viele. Doch wer seinee Augen für die Schönheiten dieses Naturschutzgebietes sensibilisierte, sah nebst viel Natur ganz neue Tafeln, welche die Besucher über die besondere Fauna und Flora in diesem Naturschutzgebiet informieren. Uninteressiert waren die Mila sicher nicht, doch zu einem diesbezüglichen Laufstopp und damit verbunden Studium der Infotafeln hat es dann doch nicht gereicht. Vielleicht ein anderes Mal, wenn Mann oder Frau nicht «milamässig» unterwegs ist – dann ist der Faktor «Erhohlung» in diesem Naherholungsgebiet sicher auch zu unterwegs zu spüren.
3. August: Wo Kurt das (Berg-) Laufen lernte
Kurt führte die Mila-Gruppe als erstes ins Schollenriet. Wo früher Torf gestochen wurde, ist heute ein Biotop mit einer herrlichen Flora und Fauna. Weiter ging’s Richtung Süden, das Montlinger Bergli und der Kummaberg bei Koblach als «Etappenziele» dieser Tour de Kriessern im Blickfeld. Bei diesen beiden leichten Steigungen (einige nennen das Pässe) stieg der Puls doch schon etwas höher als im Flachen und nicht nur Gebi kam dort schon etwas ins Schwitzen. Dafür gab’s dann oberhalb dieser beiden «Nordwände», früher waren es Steinbrüche, Verschnaufpausen und schöne Blicke in die Ebene beidseits des Rheins. Gemütliches Beisammensein in Kurt’s Wohlfühloase war nach der Rückkehr angesagt, für Gebi gab’s sogar noch eine Portion Erholung im Whirlpool.
10. August: Mit Erwin um den Schwarzenberg
In der schönsten Abendsonne zeigte sich die Vorarlberger Hangseite, als eine stattliche Gruppe Milas hinauf zur Krähersalp-Schuttannen fuhr. Weil sich die Route Rund um den Schwarzenberg nicht nur für ein Lauferlebnis eignet, sondern auch für Nordic-Walker ideal ist, hat Erwin sein Sommerprogramm auch auf diese Spezies ausgerichtet. Tolle Blicke in alle Himmelsrichtungen gab es zum Besten und zum Schluss des Abends genossen alle im Skiheim die wohlverdienten Stärkungen im Form von Speis und Trank.
12. August: Sie kriegen nie genug ……
Der herrliche Sommerabend verleitete Felix, Markus und Andreas nochmals, neue Lauf- bzw. Trailstrecken zu erkunden. Im Westen der Stadt St. Gallen mit Ausgangspunkt Gübensensee, fanden Sie der Sitter entlang in Richtung Stein die wahre Vielfalt an Laufmöglichkeiten: Haupt-, Neben- und Quartierstrassen, Wald- und Feldwege, frisch gemähte Wiesen, Pfade, steile Treppen und kurze aber anspruchsvolle Trails, alles auf einer 15 Km langen Rundstrecke! Und dabei gab es einige von Menschenhand geschaffene Bauwerke zu bestaunen und selbstverständlich auch viel Natur pur. Ein Erlebnis mit allen Facetten des Laufsports.
Mit Kathrin von Götzis auf den Kapf und über meschach wieder zurück
Ausgangsüpunkt: Schwimmbad Götzis, das Ziel Kapf im Hintergrund
Gute Stimmung trotz etwas Nässe von oben
In Einerkolonne gings auf dem Schreckweg Richtung Kapf
Kathrin zeigt Igi und Raphael den Weg
Blick hinunter ins Tal kurz vor dem Gipfel
Altach, Hohenems und Diepoldsau im Blickfeld, der Bodensee im Nebel
Elmar und Edith geniessen mit Kathrin die (leicht reduzierte) Aussicht
Kapf mit Gipfelkreuz auf 1’150 m.ü.M.
Kathrin war im Gegensatz zu allen anderen nicht das erste Mal auf dem Kapf und gibt ein paar interessante Informationen über die weiterführenden Strecken
Abstieg teilweise auf typischen Trails
Die Gruppe vor der Kirche Meschach
Faszinierend, die Örflaschlucht zwischen Meschach und Götzis
Laufstrecke: 9,5 km, 650 m HD, Zeitbedarf ca. 90 Minuten.
Das Streckenprofil
Mit Heinz zum Eselschwanz
Heinz begrüsst die Gruppe im Bruggerhorn
Ab gehts Richtung Eselschwanz
Gute Laufstimmung dank relativ gutem Wetter
Der Eselschwanz: Eine Gegend, die viele schon kennen oder doch nicht ganz?
Jedenfalls hat die Gruppe ein ziemlich hohes Tempo drauf
Da bleibt keine Zeit für die vielen neuen Info-Tafeln
Die Fischer nehmen es etwas gemütlicher
Ein Rheineck ist der Kehrpunkt, es geht ins Ausland nach Gaissau und wieder südwärts nach St. Margrethen
Blick von Ost nach West, schöne Idylle
Auch in Höchst hätte es viel zu lesen gehabt …..
Über die gründe Grenze gehts wieder in die Schweiz, im Blick die eindrückliche Baustelle….. Rheinbrücke
.. die ÖBB baut eine neue Bahnbrücke über den Rhein
Die Laufstrecke vom 27. Juli 2011: 15 km in knapp 90 Minuten
Mit Kurt über zwei Berge bzw. Pässe
Kurt führte die MIla-Gruppe ….
… als erstes in sein Riet ….
.. und gab dort interessant Infos-2
Weiter gings Richtung Süden
Die beiden «Berge»: Montlinger Bergli und der Krummenberg
zuerst hinauf zum Montlinger Bergli
Toller Ausblick von hier oben ….
… hinunter Richtung Norden (Kriessern)
Dann über den Rhein …
und auf die kleine Steinbruchwand des Kummabergs
Wieder hinunter und ….
… über die Kriessner Rheinbrücke an den Ausgangspunkt
Gebi im Whirlpool
Strecke
gewaltiges Höhenprofil der zwei Berge/Pässe
Rund um den Schwarzenberg mit Erwin
Der Schwarzenberg ob Hohenems, mit dem vom Rheintal her erkennbaren Rundweg
Die Läufergruppe hat sich gefunden
Auf gehts von der Krähersalp Richtung Schuttannen
Organisator Erwin
Die Sonne war erstmals im MILA-Sommerprogramm pausenlos aktiv
Schuttannen hat sogar ein Skilift
Doris schloss sich der Walking-Gruppe an
Auch Sepp nahm die Stöcke zu Hilfe, Ramon geniesst die Sonne
Blick zur Stauffenspitze
Im Blickfeld Millrüti und der Kapf, das Ziel, wohin Kathrin die MIla am 20. Juli führte.
MILA-Blicke Richtung Bodensee
Siehst du dort ……..
Wunderschöne Alpenblumen entlang der Strecke
Hunger und Durst wurden im Skiheim Schuttannen gestillt
Felix, Markus und Andreas auf «Entdeckungsreise»
Von Winkeln bzw. Gübsensee aus der Sitter entlang, ein ständiges auf und ab.
Blick von der Stocken-Strassenbrücke auf die Bahnbrücke, bei welcher ein Fussgänger- und Velosteg besteht.
Oberhalb die Bahnbrücke über die Sitter für die Südostbahn
Ein Wanderweg über eine frisch gemähte Wiese
Hinein gehts in den Wald
Passage fast wie in einem Klettersteig ….
… hinunter zum Fluss.
Die Sitter lädt hier ein zum Bade
Blick Richtung Stein und Säntis
Vorbei an schönen Appenzellerhäusern
Überalle mit prächtigem Blumenschmuck
Diese Bauten haben keine Blumen sondern Gitter vor den Fenster: Die Strafanstalt Gmünden
Gegenseitiges Interesse von Runners und Alpakas
Brücken in allen Varianten, zwei gedeckte Holbrücken bei «Zweibrücken»
Ein Metallsteg beim Zusammenfluss Rotbach und Sitter
Ein Streckenabschnitt weit weg der Stadt – könnte man meinen. Auf gehts zur nächsten Brücke…
der «Ganggelibrücke» bei Haggen….
vor kurzem saniert und verstärkt.
Grenze zwischen Stadt und Natur
Der Gübsensee, viele Jogger laufen die 2,5 km um den See-h
