Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

X-Trails Silver - Davos
2026-07-25 | 23.6 km | 631 Hm

X-Trails Diamond - Davos
2026-07-25 | 67.6 km | 2606 Hm

X-Trails Gold - Davos
2026-07-25 | 42.7 km | 1424 Hm

Sommerprogramm 2026-4 - Runde um... - 17:55 Uhr Hallenbad Balgach für...
2026-08-05

Rhylauf Oberriet 2025

By |25. März 2025|

Bei frühlingshaften Temperaturen fand am 22. März der 47. Rhylauf in Oberriet statt. Die MILA war mit 12 Läuferinnen und Läufer dabei.

Erstmals wurde heuer die Startorganisation etwas geändert. Um die Hektik beim Start zu reduzieren wurde neu in Blöcken nach Pace/Zielzeit gestartet.

Auch dieses Jahr wurden wieder schnelle Zeiten gelaufen. Gesamtsieger im Halbmarathon wurde bei den Männer Vitaliy Shafar mit einer Zeit von 1:06 und bei den Frauen Soline Braeckman mit 1:19.

Auch die 4 Mila Frauen und die 8 Mila Herren zeigten sehr gute Leistungen und durften sich als Finisher feiern lassen.

Halbmarathon
4 MILAs nahmen die 21 km unter die Füsse. Eine Startrunde und 3 grosse Runden waren zu laufen. Zoltan verpasste als vierter in seiner Kategorie das Podest nur knapp.

Fabian Benz 7. Rang Männer 1:16:37

Ismael Albertin 10. Rang M35 1:16:50

Mathias Nüesch 17. Rang M35 1:19:05, als Pacemaker der schnellsten Frau Soline Braeckman

Zoltan Török 4. Rang M45 1:20:25

Fedor Mozgovoy 77. Rang Männer 2:13:22, hat bereits mehrmals beim MILA Training teilgenommen

10 km Lauf
Für diese Distanz haben sich 8 MILAs angemeldet. Eine Startrunde und 1 grosse Runde galt es zu bewältigen. Hier gab es vier Podestplätze für die Rotweissen.

Claudia Gican 3. Rang W35 43:03

Sandra Lichtensteiger 3. Rang W55 47:12

Rina Ebneter 1. Rang W65 57:03

Therese Stieger 6. Rang W45 48:33

Berni Litscher 2. Rang M65 47:06

Markus Indermaur 8. Rang M55 44:36

Flavio Guerra 31. Rang M35 43:26

Walter Benz 27. Rang M55 54:29

Allen herzliche Gratulation zu Ihrer Leistung.

Ein herzliches Dankeschön an Therese Stieger für den Bericht und den Fotografen Sepp Hutter und Sandra Lichtensteiger!

In den Altersklassen haben es wieder einige MILA’s bei den Siegerehrungen auf das Podest geschafft. Rina 1. Rang, Berni 2. Rang und Claudia und Sandra 3. Rang. Herzliche Gratulation.

49. Lustenauer Crosslaufserie 2018-2019

16. Februar 2019|

Die traditionellen Lustenauer Crossläufe im Gebiet des alten Rheins bieten wiederum Gelegenheit den aktuellen Formstand in den Wintermonaten zu testen. Start und Ziel wurden an neue Orte verlegt.

MILA-Jahresversammlung

20. Januar 2019|

Der Jahresrückblick der MILA ist jedes Jahr ein Highlight. Der diesjährige Meister Mathias Nüesch und Berni Litscher haben sich wieder sehr knapp aneinander gemessen. 171 Mal starteten die MILA's an einem Wettkampf. Eindrückliche Bilder und Kommentare von Denise und Berni am Transalpine 2018.

Altacher Silvesterlauf 2018

31. Dezember 2018|

Letzter Laufevent des Jahres in Altach, das ganze Volk auf den Beinen. Ein außergewöhnliches Lauferlebnis mit viel Publikum

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.