Mila-Trainingsleiter-Updates 2014: Optimierung in Gestaltung und Inhalt der Trainings
Berni Litscher gab dem Leiterstab an zwei Kurzlektionen Tipps und Anregungen zur Verbesserung der Trainingsleitung.
Von Kobelwies auf den Säntis: Ein Trainingslauf mit besonderen Anforderungen und Würze!
Eine bunt zusammengewürfelte Gruppe "Alpsteinläufer" lief auf Einladung von Roland Segmüller vom Kobelwies via Eggerstanden-Wasserauen-Seealpsee-Mesmer- Wagenlücke auf den Säntis. Dabei hat sich wieder gezeigt, dass nicht nur der Berg, sondern der Aufstieg zum höchsten Gipfel des Alpsteins pure Faszination bedeutet.
Schwammlauf 2014: Christoph Schefer und Iris Bechtiger erneut die schnellsten!
Was zu erwarten war: Auch beim 29. Schwammlauf fand die Konkurrenz kein Mittel, um die Sieger des Vorjahres am erneuten Erfolg zu hindern. Christoph Schefer gewinnt mit persönlicher Bestzeit von 38:20 Minuten vor Mathias Nüesch und Urban Signer. Iris Bechtiger läuft mit 49:44 Minuten die Bestzeit bei den Frauen vor Frieda Manser und Vreni Loher.
Unterengadiner Sommerlauf: Doris und Rina lächeln vom Podest
4 MILAs und ein weiterer Rheintaler genossen die schöne 18 km lange Strecke durch Wälder und dem Inn entlang des Unterengadiner Sommerlaufes in Scuol und Umgebung.
MILA-Sommerprogramm 2014: Lauferlebnisse in mehr oder weniger bekannten Gegenden!
Während den fünfwöchigen Sommerferien erfreuen sich die Milas wieder bei sehr abwechslungsreichen Läufen mit vielen schönen Überraschungen. In diesem Jahr ist das Programm speziell auf die "MILA-Beginners" ausgelegt.
Swissalpine Davos: Felix, Moritz und Andreas trotzen dem miserablen Wetter
Moritz Schmid und Andreas Pummer bestreiten den K42 mit Erfolg und Felix Benz reüssiert zum 15. Mal in Folge beim K78.
4 Trails: Vier überglückliche Finisher!
Denise, Edith, Berni und Felix sind vom 9. bis 12. Juli 14 die Salomon 4Trails gelaufen und haben dabei 160 Kilometer und 10'000 Höhenmeter verteilt auf vier Tagesetappen bewältigt.
LGT Alpin-Marathon: Guido mit Exploit zum Sieg!
Sehr erfolgreich schnitt die Mila im Ländle ab. Es resultierten drei Altersklassen-Podestplätze: Guido Bischofberger gewinnt, Denise Lichtensteiger wird zweite und Berni Litscher macht das Podest mit einem dritten Rang komplett.
St. Galler Auffahrtslauf: Guido’s Hoch hält an!
Über die Halbmarathondistanz, dem Hauptevent am Auffahrtsabend mit Start und Ziel vor bzw. in der AFG-Arena, erzielte Guido Bischofberger nicht ganz überraschend die Mila-Bestzeit. Allerdings nur knapp vor Ramon Hüppi, Fredy Schmid und Markus Halter.
Gamperney-Berglauf: Auf Berni ist Verlass!
Am Grabser Berglaufklassiker, welcher dieses Jahr das 30. Jubiläum feiert, steht Berni Litscher zum x-ten Mal auf dem Podest.