Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Sommerprogramm 2026-3 - Laufrund... - Treffpunkt: 17.45 Uhr Hallenbad ...
2026-07-22

X-Trails Silver - Davos
2026-07-25 | 23.6 km | 631 Hm

X-Trails Diamond - Davos
2026-07-25 | 67.6 km | 2606 Hm

X-Trails Gold - Davos
2026-07-25 | 42.7 km | 1424 Hm

39. Städtlilauf Altstätten

By |10. September 2025|

An diesem sonnigen Samstag machten sich 10 MILAs auf die 5 Runden durch das Städtli. Bestimmt auch dank stimmungsvoller Unterstützung der Zuschauer absolvierten sie diese mit Bravour und erzielten hervorragende Leistungen! Die Hälfte von ihnen, also 5 Läufer schafften gar den Sprung auf ein Altersklassen-Podest. Doch selbstverständlich gebührt sämtlichen Finishern ein grosses Kompliment!!!

3-Länder-Marathon 2022

9. Oktober 2022|

Am Sonntag, 9. Oktober 2022 fand der Sparkasse-Marathon statt. Start ist jeweils im Hafen von Lindau und der finale Zieleinlauf findet im Casino-Stadium in Bregenz statt. Fabian Benz und Ismael Albertin schafften es aufs Podest!

MILA-Erlebnislauf 2022

24. September 2022|

Der diesjährige Erlebnislauf führte uns ins Appenzellerland. 9 Milas nahmen dran teil. Auf dem Erlebnisweg Pfeff ond Zisch gab es an 13 Stationen so einiges zu erfahren und zu erleben.

MILA Schwammlauf 2022

17. August 2022|

Der Schwammlauf, immer am ersten Mittwoch nach den Sommerferien, ist ein Fixpunkt in der Agenda vieler Läufer aus der Region. Demzufolge sah man auch dieses Jahr wieder viele bekannte Gesichter. Aber auch die Jugend war gut vertreten.

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.