Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal
Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr
15. MILA 5000m Testlauf 2024
Auch in diesem Jahr fand der jährliche 5000er auf der Bahn statt. Eine willkommene Möglichkeit zur Standortbestimmung vor dem Rhylauf.
Mittwoch, 6. März 2024 – von Toni Schlanser
Das Wetter (Dauerregen bei 3°C) vermochte diesmal nicht allzu viele Läufer auf die Balgacher Rundbahn zu locken. Dennoch wagten sich immerhin 4 wetterfeste Damen und 20 wetterfeste Herren an den 5000m-Lauf. Nach einem kurzen Briefing um 18:15 konnte es losgehen. Die schnellere Gruppe A nahm die 12,5 Bahnrunden als erstes in Angriff, währenddem die Gruppe B (noch) im Trockenen als Rundenzähler fungierte. Nach einem kurzen Aufwärmunterbruch für die einen bzw. Duschunterbruch für die anderen wurden die Rollen getauscht. Unser Zeitnehmer Sepp stoppte die Zeiten jeweils mit dem Tablet.
Trotz ungemütlichen Wetters wurden respektable Zeiten gelaufen! Bei den Frauen war Claudia Gican die schnellste mit einer Zeit von 21:30, gefolgt von Sandra Lichtensteiger und dicht gefolgt von Askia Graf.
Bei den Männern wiederholte Mathias Nüesch seinen Vorjahres-Sieg mit einer Zeit von 15:59. Er verwies Patrick Spettel und Stefan Schmauder auf die Plätze 2 und 3.
Beim anschliessenden Kuchenbuffet und warmen Tee wurde angeregt diskutiert, ausgetauscht und analysiert. Alles in allem ging ein gelungener Laufanlass zu Ende.
Herzlichen Dank an alle Helfer: Denise für das leckere Buffet, Sepp und Kurt für die Zeitmessung!
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- Briefing
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- Rundenzähler für Gruppe A
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- Auf geht’s
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- Auf geht’s_02
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- Patrick
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- Markus gefolgt von Norbert
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- Go Norbert
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- Mathias läuft allen davon
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- Claudia gibt Gas
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- Gruppe B startklar
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- Philipp zieht los
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- Patrick + Sandra
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- Rina
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- Askia
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- Richard
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- Ener
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- Paul
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- Rundenzähler für Gruppe B
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- Für Stärkung war gesorgt
MILA 5’000-er: Ein Einstand nach Mass von Mathias!
Mit 16:57 Minuten gewinnt Neumitglied Mathias Nüesch das Mila-interne Rennen über 12 ½ Bahnrunden vor Zoltan Török. 22 Milas benützten die Startgelegenheit.
6. Crosslauf: Frühlingsstimmung beim Wintercross! Berni Litscher gewinnt bei jedem Start (4x) die AK M55!
Das schöne Wetter hat 17 Milas zum letzten Lauf der Crossserie 2010 / 2011 motiviert! Bei 5 Starts ist Zoltan Török 4x Erster des internen Mila Klassement! Er wurde nur beim 18 Km Lauf von Ismael Albertin besiegt. Christof Schefer hat mit Jürg Bühler, Triathlon Juniorenmeister, einen starken Gegner bekommen, den er aber auf den letzten 500 Meter sicher distanzieren konnte.
5. Crosslauf: Mit Ismael Albertin und Zoltan Török stehen zwei Milas auf dem Podest!
Mit Frühlingswetter wurden die 48 gestarteten Läufer/Innen beim 18 Km langen Crosslauf verwöhnt! Die Abwesenheit der Donnschtig Hüpfer haben die Milas genutzt um Ihre Stärke zu demonstrieren und um den Sieg zu kämpfen. Isi und Zoltan haben gleich das Zepter übernommen und aufs Tempo gedrückt. Der Lohn sind die Plätze Zwei und Drei!
Mila-Jahresmeisterschaft 2010: Berni Litscher wird zur Legende
Berni steht zum 11. Mal an der Spitze der MILA-Jahreswertung. Er holt sich den Meistertitel und verweist Felix Benz und Roland Segmüller auf die Podestplätze zwei und drei. 53 Läuferinnen und Läufer beteiligten sich 2010 an 39 Wettkämpfen.
4. Crosslauf: Ismael ist schnellster Mila über 6 Km!
Neue Gesichter auf dem Podest! Die Biker von Pink Gilis aus Altstätten erobern den Sieg und den 3. Rang! Daniel Thür versuchte alles, um sich von den Pink Boys zu lösen, doch am Ende vermochte er dem überraschenden Andreas Zünd nicht mehr zu folgen. Mit dem hervorragenden 5. Platz lief Ismael Albertin als erster Mila ins Ziel. Guido Bischofberger und Berni Litscher gewannen ihre AK.
3. Crosslauf: Zoltan an der Mila Spitze!
Frühlingswetter im Januar? Bei angenehmen Temperaturen, aber schwerem Boden auf den Naturwegen, erfordert der 15er enorm viel Kraft. Mit Christof Schefer und Daniel Thür klassieren sich zwei Lauffreunde vor dem Koblacher Peter Loacker. Zoltan Török kann seine gute Form auch über 15 Kilometer ausspielen und wird bester Mila vor Markus Indermauer. Berni Litscher bei M 55 und Denise Lichtensteiger bei W 20 sind überlegene Kategoriensieger!
