Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Sommerprogramm 2026-3 - Laufrund... - Treffpunkt: 17.45 Uhr Hallenbad ...
2026-07-22

X-Trails Silver - Davos
2026-07-25 | 23.6 km | 631 Hm

X-Trails Diamond - Davos
2026-07-25 | 67.6 km | 2606 Hm

X-Trails Gold - Davos
2026-07-25 | 42.7 km | 1424 Hm

Markus Indermaur hat die 100’000 km Grenze erreicht

By |12. Juli 2025|

MILA Rheintal Mitglied Markus Indermaur hat bis zu diesem Frühjahr sagenhafte 100’000 km (seit dem 17. Lebensjahr) als Trainings- und Wettkampfläufe absolviert. Dies ist eine grossartige Leistung und wird sehr selten erreicht.

Markus (Jg. 1966), MILA-Mitglied seit 1986, wurde vom Gründungsmitglied Benno Moser und von Hans-Rudolf Nüesch dazu animiert, der MILA-Laufgruppe beizutreten. Zu Beginn war er einer der jüngsten Mitglieder, die sich jeden Mittwochabend zum Training trafen.

Er verbesserte sich kontinuierlich in den persönlichen Bestleistungen und erreichte folgende Spitzenleistungen:

  • 1000 m: 2.38 min
  • 2000 m: 5.55 min
  • 3000 m: 9.02 min
  • 5000 m: 15.29 min
  • 10000m: 33.08 min
  • Halbmarathon: 1.10.15 h
  • Marathon: 2.35.49 h

Was noch überraschender ist, dass Markus die ganze Zeit ohne Verletzung laufen konnte.

Die MILA Rheintal wünscht Markus weiterhin gute Läufe und dass er sich noch lange seinem Hobby widmen kann.

34. MILA Hauptversammlung

19. Januar 2020|

Der MILA-Meister geht auch dieses Jahr wieder an Mathias Nüesch gefolgt von Ismael Albertin und auf dem 3. Platz Berni Litscher.

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5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.