Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

X-Trails Silver - Davos
2026-07-25 | 23.6 km | 631 Hm

X-Trails Diamond - Davos
2026-07-25 | 67.6 km | 2606 Hm

X-Trails Gold - Davos
2026-07-25 | 42.7 km | 1424 Hm

Sommerprogramm 2026-4 - Runde um... - 17:55 Uhr Hallenbad Balgach für...
2026-08-05

Transruinaulta Curta vom 19.10.2024

By |20. Oktober 2024|

Der Transruinaulta Curta misst 24 Kilometer und führt von Ilanz nach Rhäzüns

Gut gelaunt und mit Vorfreude auf die schöne Strecke starteten die 7 MILA’s in Ilanz zum 10. Transrinuaulta. Der anspruchsvolle Trail führte 11km entlang des Vorderrheins mitten in der Rheinschlucht bis zum Bahnübergang Versam Station, wo das Rennen neutralisiert wurde. Dies gab Gelegenheit, sich kurz zu erholen und sich zu verpflegen, bevor es dann das 1. Mal steil bergauf bis nach Versam ging. Den 2. Anstieg nach Scardanal hatte es ebenfalls in sich und die anschliessend schmalen, wurzligen und teils rutschigen Abwärtspassagen forderte volle Konzentration. Für Doris war es seit langem wieder ein offizielles Rennen und Irene nutzte die Gelegenheit sich für den Triathlon nächstes Wochenende in Malaga vorzubereiten. Rina platzierte sich auf dem hervorragendem 13. Rang und freute sich über den erfolgreichen Lauf. Für Sandra lief das Rennen perfekt, konnte die Zeit vom letzten Jahr unterbieten und wurde 2. in der AK. Toni, Rene und Peter liefen ebenfalls erfolgreich ins Ziel und durften den verdienten Finisherpreis entgegennehmen. DS live

MILA-Jahresversammlung

21. Januar 2018|

Ein Rückblick mit Höhen und Tiefen im 2017. Berni an der Spitze der Jahreswertung! Anhand vieler toller Bilder erinnerte die MILA-Führungscrew an einige Highlights der Geschehnisse im vergangenen Jahr. Ein bewegender Moment war die Gedenkminute sowie die Powerpointpräsentation über unser verstorbenes langjähriges MILA Mitglied Felix Benz. Wie jedes Jahr ist auch die Rangverkündigung der MILA-Meisterschaft ein fester Bestandteil der HV. Berni Litscher wird Sieger gefolgt von Mathias Nüesch und Guido Bischofberger (punktegleich).

Jubiläums Silvesterlauf in Altach

1. Januar 2018|

Silvesterlauf bei Frühlingswetter zum 20. Jubiläum des Altacher Silvesterlaufes gab es Wetter vom Feinsten. Sonnenschein und angenehme +7°C Sonntag 31. Dez. 2017

MILA Winterwanderung im Schnee

30. Dezember 2017|

Die Winterwanderung machte seinem Namen alle Ehre und die MILA Familie wanderte bei Schneefall durch den hohen Neuschnee zum Restaurant Grüner Baum.

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.