Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Training - Leitung Gr.1 Judith Schwerzmann Gr.2 Denise Lichtensteiger Gr.3 Fredy Schmid
2026-06-03

Training - Leitung Gr.1 Denise Kägi Gr.2 Paul Nüesch Gr.3 Claudia Gican
2026-06-10

LGT Alpin Marathon - Bendern
2026-06-13 | 42.2 km | 1870 Hm

LGT Halbmarathon plus - Bendern
2026-06-13 | 25.4 km

Rhylauf 2026

By |24. März 2026|

19 Milas glänzen am Rhylauf 2026

Der Rhylauf 2026 bot einmal mehr ein eindrucksvolles Laufspektakel:
Rund 1600 Läuferinnen und Läufer standen an der Startlinie, darunter auch ein starkes Aufgebot
von 19 Athletinnen und Athleten des MILA-Teams. Zehn von ihnen stellten sich den 10
Kilometern der Schweizer Meisterschaft, neun weitere starteten über die
Halbmarathondistanz. Bei idealen, frühlingshaften Bedingungen zeigten die Milas
eindrucksvoll, wie gut sie vorbereitet waren.

Recktenwald mit Glanzleistung

Für eines der Highlights sorgte Seline Recktenwald, die im Halbmarathon ein beherztes
Rennen zeigte. Mit einer Zeit von 1:24:53 Stunden unterbot sie ihre bisherige Bestmarke
gleich um mehrere Minuten. Diese starke Leistung brachte ihr den 8. Gesamtrang ein –
ein klares Zeichen ihres Formanstiegs.

Schnelle Männer in der AK 45 und der AK 65

Auch die Männer der Altersklasse 45 präsentierten sich in Topform.
Ismael  Albertin lief in 1:16:09 Stunden auf den 2. Platz, dicht gefolgt von Zoltan Török,
der sich mit 1:16:38 Stunden den 3. Rang sicherte. Beide zeigten ein taktisch kluges
Rennen und bestätigten ihre starke Frühform. Norbert Amann holte sich den 2. Platz in
seiner AK.

Breit abgestützte Teamleistung

Neben den Podestplätzen und Bestzeiten überzeugte vor allem die Breite des MILATeams.
Viele Athletinnen und Athleten nutzten die guten Bedingungen für solide Saisoneröffnungen und starke persönliche Resultate.
Alle weiteren Zeiten und Platzierungen der Milas sind auf der offiziellen Rangliste unter www.rhylauf.ch einsehbar.

Markus Indermaur hat die 100’000 km Grenze erreicht

12. Juli 2025|

MILA Rheintal Mitglied Markus Indermaur hat bis zu diesem Frühjahr sagenhafte 100'000 km (seit dem 17. Lebensjahr) als Trainings- und Wettkampfläufe absolviert. Dies ist eine grossartige Leistung und wird sehr selten erreicht. Markus (Jg. 1966), MILA-Mitglied seit 1986, wurde vom Gründungsmitglied Benno Moser und von Hans-Rudolf Nüesch dazu animiert, der MILA-Laufgruppe beizutreten. Zu Beginn war er einer der jüngsten Mitglieder, die sich jeden Mittwochabend zum[...]

24. LGT-Alpin-Marathon / HM-plus 2025

17. Juni 2025|

am 14. Juni war dieses Jahr der Termin für den 24. LGT-Marathon in Liechtenstein. Wie gewohnt sind dort auch immer einige MILA Mitglieder am Start. Sei es beim Halbmarathon Plus bis nach Steg, bei einer 2er Staffel oder über die ganze Marathon Distanz bis nach Malbun. Auch wenn diesmal nicht ganz so viele MILA'a dabei waren wie in manch anderen Jahren, die Leistungen und Erfolgsergebnisse sind[...]

41. Gamperney Berglauf vom 24. Mai 2025

26. Mai 2025|

Wie im Vorjahr fand der Berglauf am Samstag statt. Um 9:30 Uhr ging's los und die 291 Läufer nahmen die Strecke in Angriff. Schon nach 48:06 Minuten kam der Sieger, Arnold Aemisegger, ins Ziel. Bei den Frauen hat Alexandra Wallimann in 54:40 Minuten gewonnen. Die fünf teilnehmenden Milas haben sich wie immer selbst übertroffen. Rina erreichte das Ziel glücklich und in einer super Zeit, die[...]

Rhylauf Oberriet 2025

25. März 2025|

Bei frühlingshaften Temperaturen fand am 22. März der 47. Rhylauf in Oberriet statt. Die MILA war mit 12 Läuferinnen und Läufer dabei. Erstmals wurde heuer die Startorganisation etwas geändert. Um die Hektik beim Start zu reduzieren wurde neu in Blöcken nach Pace/Zielzeit gestartet. Auch dieses Jahr wurden wieder schnelle Zeiten gelaufen. Gesamtsieger im Halbmarathon wurde bei den Männer Vitaliy Shafar mit einer Zeit von 1:06[...]

55. Lustenauer Crosslaufserie 2024/2025

20. Januar 2025|

6. Lauf ca. 9 km am 15.02.2025 Sechster und letzter Crosslauf der diesjährigen Serie (2024/2025) Am letzten Samstag beendeten 14 MILA s mit dem 9 km Lauf die Crosslaufserie in Lustenau. Bei Temperaturen um Null Grad waren es teils schwierige Verhältnisse zum joggen. (Schnee, gefrorener und teils aufgeweichter Boden). Trotzdem erreichten die MILAS wieder hervorragende Resultate. in ihren Kategorien wurden: Nüesch Mathias, M40, 29.40min, Litscher[...]

MILA HV

12. Januar 2025|

Die alljährliche HV der MILA Rheintal fand eine Woche früher als gewohnt am 10. Januar 2025 im Restaurant Pizzeria Krone in Marbach statt. 43 Mitglieder folgten der Einladung von Präsident Heinz Brunner Nachdem sich die Läufer am wiederum reichhaltigen Buffet mit Antipasti, Salat und diversen Pasta Gerichten verköstigt hatten, hiess Heinz die anwesenden MILAs zur Hauptversammlung willkommen und freute, dass die neuen Mitglieder, Claudia[...]

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.