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56. Lustenauer Crosslaufserie 2025/2026
6. Lauf ca. 9 km am 14.02.2026
Am 14.02.2026 fand in Lustenau der letzte Crosslauf der 56. Serie statt.
Unter 67 LäuferInnen beendeten auch 13 MILAs den Lauf über 9 km. Bei unterschiedlichen Streckenverhältnissen und während des ganzen Laufes Regen (6 Grad) empfanden die LäuferInnen die Verhältnisse einmal gut und dann wieder schlecht (je nach Formstand). Auch einen Schlussspurt gab es zu bewundern, was jedoch zu viel des Guten war. Auf jeden Fall gehörte zum Abschluss ein Besuch der Walhalla dazu.
Hier nun die Platzierungen der MILAs:
5. Benz Fabian 30.01 Min M20 2.,
12. Török Zoltan 32.35 Min M45 2.,
17. Albertin Ismael 33.58 Min M45 3.,
27. Recktenwald Seline 36.36 Min W20 3.,
38. Halter Markus 38.52 Min M55 4.,
43. Gican Claudia 39.18 Min W40 2.,
47. Amann Norbert 39.59 Min M70 1.,
55. Lichtensteiger Sandra 43.10 Min W40 4.,
56. Litscher Berni 43.25 Min M70 2.,
59. Stieger Therese 44.36 Min W40 6.,
60. Estruch Ivan 45.16 Min M35 9.,
63. Salzgeber Barbara 48.28 Min W40 7.,
65. Oberdorfer Richard 50.21 Min M55 7.
Rückblick auf die 56. Crosslauf Serie
Insgesamt beendeten 374 LäuferInnen die lange Laufdistanz, wovon 60 MILAs (was ca. 16 % aller Teilnehmenden entspricht).
Die Gesamtklassierungen der MILAs, welche 3 Läufe und mehr beendeten
1. Plätze Török Zoltan M45, Amann Norbert M70
2. Platz Litscher Berni
3. Plätze Benz Fabian M20, Albertin Ismael M45, Recktenwald Seline W20, Gican Claudia W40
4. Platz Lichtensteiger Sandra W40
6. Plätze Banzer Marco M35, Salzgeber Barbara W40, Stieger Therese W40
9. Platz Estruch Ivan M35
Die Verhältnisse waren mit Durchschnitt ca. 4 Grad, teils windig, Trocken und wenig Regen für die Jahreszeit sehr gut.
Allen TeilnehmerInnen herzliche Gratulation für die vorzüglichen Leistungen.
(Bericht und Fotos von Sepp Hutter)
Hier nun die gesamte Rangliste und die Rangliste der Gesamtwertung
5. Lauf ca. 12 km am 31.01.2026
Am Samstag. 31.01.2026 beendeten 64 LäuferInnen den 5. Crosslauf über ca. 12 km der Serie 2025/26. Davon waren 9 MILAS (was ca. 14% aller Teilnehmenden entspricht) am Start. Bei 5 Grad, sonnig und nebelartiger Bewölkung, dazu insbesondere für die Zuschauer ein lästig kalter Wind (wer Frisuren technisch keine Mütze tragen konnte, musste sich schon früh zur Erwärmung ein Bier in der Walhalle genehmigen). Die Strecke selbst war in einem guten Zustand, somit ohne Probleme zu laufen.
Rangierung des MILAS
7. Török Zoltan 44.11 Min M45 1.
21. Recktenwald Seline 49.40 Min W20 3.
39. Amann Norbert 53.53 Min M70 1.
40. Banzer Marco 54.02 Min M45 5.
48. Lichtensteiger Sandra 59.11 Min W40 3.
49. Litscher Berni 59.35 Min M70 2.
51. Stieger Therese 1.01.42 Min W40 4.
56. Estruch Jwan 1.04.05 Min M35 6.
61. Salzgeber Barbara 1.05.24 Min W40 5.
Gesamtsieger wurden:
Meier Moritz 39.04 Min
Redlinger Lisa 41.30 Min
Allen herzliche Gratulation zu den super Leistungen.
Bis zum letzten Crosslauf über ca. 9 km
(Bericht und Fotos von Sepp Hutter)
Hier nun die gesamte Rangliste
4. Lauf ca. 6 km am 17.01.2026
Beim 4. Lauf am 17.01.2025 über ca. 6 km beteiligten sich 10 MILA LäuferInnen (von insgesamt 60 Teilnehmenden) bei einigermassen guten Verhältnissen (5 Grad, fühlten sich kühler an), normale Streckenbeschaffenheit (nur wenige Eisstellen) entwickelte sich wiederum an der Spitze ein sehr schnelles Rennen. Siegerin bei den Damen wurde Redlinger Lisa als Gesamtneunte in einer Zeit von 20.55 Min und Meier Moritz in 19.22 Min bei Herren.
Die MILA Rheintal Mitglieder erreichten die folgenden Resultate:
Gesamt Name Zeit Kategorie Rang
6. Benz Fabian 20.12 Min. M20 3
10. Török Zoltan 21.22 Min. M45 1 (bereits Kategorien-Gesamtsieger)
27. Recktenwald Seline 24.44 Min. W20 3
39. Gican Claudia 26.06 Min. W40 1
41. Amann Norbert 26.26 M M70 1 (bereits Kategorien-Gesamtsieger)
46. Banzer Marco 27.56 M M45 5
48. Lichtensteiger Sandra 28.30 M W40 4
52. Estruch Jvan 30.10 M M35 8
55. Salzgeber Barbara 31.51 M W40 6
58. Frei René 32.47 M M60 5
Allen eine herzliche Gratulation zur tollen Leistung. Bis zum nächsten Lauf über ca. 12 km.
(Bericht und Fotos von Sepp Hutter)
Hier nun die gesamte Rangliste
3. Lauf ca. 15 km am 03.01.2026
Nach dem Neuschnee in der vergangenen Nacht (ca. 5..10cm) gab es bei den Meisten eine gewisse Unsicherheit bzgl. der Wahl der Lauf-Schuhe. Ich habe manche mit Trailschuh gesehen und muss zugeben, ich hatte sie auch eingepackt. Aber nach der Streckenbesichtigung entschied ich für den leichteren Mizuno mit dem kleineren aber harten Profil das auf Eis- und nicht allzu rauem Untergrund recht guten Grip hat.
Nun denn, vom Start weg und in jeder Runde ist der erste km auf Asphalt, wo diese Wahl schon mal gut war. Aber die anderen 2/3 der Runde waren schneebedeckte Schotterpiste. Warum erwähne ich dies so explizit, na ja, weil wir solche Bedingungen schon lange nicht mehr hatten und weil es bei diesen Bedingungen auch deutlich anstrengender ist. Es ging auch das Gerücht umher, dass dies auch der Grund war, weshalb heute nur so wenige Teilnehmer am Start waren. Immerhin, die 7 von MILA Rheintal haben den Bedingungen getrotzt und konnten durchwegs gute Leistungen zeigen.
( 2x 1. 1x 2. 2x 3. u. 1x 6. Rang i. d. AK, Berni musste mit Beschwerden abbrechen)
Was nach den teils freundlichen Sonnenstrahlen eher unerwartet, aber auch noch dazu kam, hat nach der 2. Runde Väterchen Frost ein allerfeinstes Glatteis auf den Asphalt gezaubert. Da war Koordination nach Flächen die ein wenig Grip versprechen gefragt 🧐. Kurz u. gut, für Bestleistungen war heute nicht der Tag.
(Bericht und Fotos von Norbert Amann)
Hier nun die gesamte Rangliste
2. Lauf ca. 4 km am 20.12.2025
Der 2. Crosslauf über ca. 4 km (genaue Distanz nicht bekannt) der Lustenauer Crosslauf-Serie.
Sieben MILA-Rheintal Mitglieder wagten sich an den Start der kürzesten Distanz der diesjährigen Serie. Bei sehr guten Verhältnissen, 5 Grad, teilweise Sonnig und trockener Laufstrecke beendeten bei der kurzen Distanz 89 und der langen Distanz 66 LäuferInnen den Lauf, was eine Novität ist. Normalerweise starten auf der langen Distanz mehr LäuferInnen.
Folgende Resultate wurden von den MILAs erreicht. Rangliste nach
Zieleinlauf:
4. Rang Nüesch Mathias 12.14 Min. M40 1. Rang Kat
9. Rang Török Zoltan 13.03 Min. M45 1. Rang Kat
38. Rang Amann Norbert 15.50 Min. M70 1. Rang Kat (inkl. Start über die kurze Distanz)
44. Rang Banzer Marco 16.29 Min. M45 7. Rang Kat
51. Rang Litscher Berni 17.11 Min. M70 2. Rang Kat
61. Rang Salzgeber Barbara 19.00 Min. W40 6. Rang Kat
62. Rang Oberdorfer Richard 19.48 Min. M55 8. Rang Kat
Gesamtsieger wurden:
Bier Alexander in 11.43 Min. bei den Männer und Redlinger Lisa in 13.02 Min. bei den Frauen
Allen Teilnehmern herzliche Gratulation zur guten Leistung. Bis zum
nächsten Lauf
(Bericht und Fotos von Sepp Hutter)
Hier nun die gesamte Rangliste
1. Lauf ca. 9 km am 06.12.2025
Am 6. Dezember 2025 um 15.00h fiel der Startschuss zur 56. Crosslauf-Serie der TS Lustenau («Sepp Hagen Gedenk-Läufe») mit der
Distanz über ca. 9 km. Bei guter Witterung, Temperatur um 6 Grad, bewölkt, windstill und besten Lauf-Verhältnissen beendeten 81
Läuferinnen und Läufer die lange Strecke. Auch waren 15 MILA Rheintal Läufer am Start. Alle beendeten den Lauf und waren nachher sehr
zufrieden mit den gezeigten Leistungen. Gesamtsieger wurden: bei den Frauen: Beer Laura (34.40 min.) und Bier Alexander (29.33 min.) bei den
Männern.
Unsere LäuferInnen beendeten den Lauf mit folgenden Kategorien-Plätze
und Zeiten. (Reihenfolge nach Kategorien-Plätze)
Nüesch Mathias M40, Kat. 1, 30.10 Min.
Törok Zoltan M45, Kat. 1, 32.28 Min.
Amann Norbert M70, Kat. 1, 39.08 Min.
Albertin Ismael M45, Kat. 2, 32.54 Min.
Benz Fabian M20, Kat. 2, 34.27 Min.
Recktenwald Seline, W20, Kat. 2, 37.09 Min.
Halter Markus, M55, Kat. 2, 38.22 Min.
Gican Claudia, W40, Kat. 2, 40.12 Min.
Litscher Berni, M70, Kat. 2, 43.39 Min.
Frei René, M60, Kat. 4, 47.07 Min.
Lichtensteiger Sandra, W40, Kat. 5, 43.04 Min.
Stieger Therese, W40, Kat. 7, 45.18 Min.
Salzgeber Barbara, W40, Kat. 8, 49.07 Min.
Banzer Marco, M45, Kat. 10, 42.50 Min.
Estruch Ivan, M35, Kat. 10, 48.29 Min.
Allen Teilnehmern herzliche Gratulation zur guten Leistung. Bis zum
nächsten Lauf
(Bericht und Fotos von Sepp Hutter)
Hier nun die Rangliste.
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