Laufen aus Leidenschaft seit 1981 im St. Galler Rheintal

Start Lauftraining ist jeden Mittwoch 18.15 Uhr

Events in Kürze

Sommerprogramm 2026-3 - Laufrund... - Treffpunkt: 17.45 Uhr Hallenbad ...
2026-07-22

X-Trails Silver - Davos
2026-07-25 | 23.6 km | 631 Hm

X-Trails Diamond - Davos
2026-07-25 | 67.6 km | 2606 Hm

X-Trails Gold - Davos
2026-07-25 | 42.7 km | 1424 Hm

17. MILA 5000m Testlauf 2026

By |12. März 2026|

Der MILA 5000m-Testlauf kann von Läufern als «Kickoff» für die neue Saison genutzt werden. Für einige ist er auch die letzte Standortbestimmung vor dem in der Folgewoche stattfindenden Oberrieter Rhylauf.

So trafen sich 9 Läuferinnen und 28 Läufer auf der Balgacher Rundbahn. Diese wurde rund eine Stunde vor dem Start kräftig benässt (auch als Regen bekannt). Doch beim Lauf herrschten bei rund 11°C und leichtem Nieseln recht angenehme Laufbedingungen.

Auch dieses Jahr wurden wieder starke Leistungen erzielt. Bei den Herren setzte sich Andreas Honecker mit 16:07 durch, dicht gefolgt von Patrick Spettel mit 16:11 und Stefan Schmauder (16:22). Deutlich siegte bei den Damen Seline Recktenwald mit 19:22 vor Claudia Gican (21:58) und Sandra Lichtensteiger (23:06).
Die vollständige Rangliste findet Ihr hier auf der MILA-Homepage. Herzliche Gratulation an ALLE! Schön, dass Ihr dabei wart.

Danach konnten die Speicher wieder gefüllt werden dank den fleissigen Kuchenbäckerinnen und Getränkeproduzentinnen Denise Lichtensteiger und Therese Stieger.

Ein Dank ergeht auch an Sepp, unseren stets zuverlässigen «Hüter der Zeit».

Wir wünschen allen Läuferinnen und Läufern eine erfolgreiche Saison und freuen uns auf das nächste Mal!

46. Rhylauf Oberriet

18. März 2024|

Bei frühlingshaften Temperaturen fand am 17. März der 46. Rhylauf in Oberriet statt. Die MILA war mit 14 Läuferinnen und Läufern gut vertreten. In diesem Rahmen wurden auch die Halbmarathon Schweizermeisterschaften der Aktiven und U20 Kategorie ausgetragen.

15. MILA 5000m Testlauf 2024

13. März 2024|

Auch in diesem Jahr fand der jährliche 5000er auf der Bahn statt. Eine willkommene Möglichkeit zur Standortbestimmung vor dem Rhylauf. Mittwoch, 6. März 2024 - von Toni Schlanser Das Wetter (Dauerregen bei 3°C) vermochte diesmal nicht allzu viele Läufer auf die Balgacher Rundbahn zu locken. Dennoch wagten sich immerhin 4 wetterfeste Damen und 20 wetterfeste Herren an den 5000m-Lauf. Nach einem kurzen Briefing um 18:15 konnte es[...]

MILA HV 2024

21. Januar 2024|

Die alljährliche HV der MILA Rheintal fand am 19.1.2024 im Restaurant Pizzeria Krone in Marbach statt. 38 Mitglieder folgten der Einladung von Präsident Heinz Brunner. Nach einem feinen Znacht, einem italienischen Buffet, begrüsste Heinz die anwesenden MILAs zur Hauptversammlung. Zuerst stellte Guido Mitterer die Dienstleistungen der Rhenusana vor. Jedes MILA Mitglied, das dort versichert ist, bekommt die 50.- Jahresbeitrag zurückerstattet. Danach stellte Heinz die[...]

MILA Familien-Winterwanderung 2023

30. Dezember 2023|

Auch dieses Jahr organisierte Sepp Hutter die traditionelle MILA Familien-Winterwanderung. Die 18 MILA's, Familienmitglieder und Freunde erklommen den Rheintaler Hausberg St. Anton (1110 m ü M.)

info-20@2x

5 x 15 Minuten Training

Läuferisches Multi-Kulti-Training, bei dem ganz viele verschiedene Reize gesetzt werden.

Berglauftraining

Kurze Berglaufsprints, Treppenläufe, Mittellange Bergläufe, Abwärtslaufen, etc.

MILA Schwamm-Lauf

Unser jährliches Laufevent am Montliger Schwamm – Kobelwies.

Laufen ist der Schlüssel, der die Türen zu neuen Horizonten öffnet.

Schnür deine Schuhe und schließe Dich uns an. Entdecke die unbekannten Pfade deiner eigenen Ausdauer!

Der MILA Schwamm-Lauf Kobelwies | Distanz 8.9 km | 676 Höhenmeter

Der Schwammlauf findet jeweils am ersten Mittwochabend nach Schulbeginn im August statt.